睡眠の悩み2024年7月18日 光で起こす目覚まし時計｜商品別にどんな人に向いているか分類して解説 早く寝ても寝坊する アラーム音に気付かない 目覚まし時計を増やしても変わらない 寝坊が怖くて眠れない 近年こういった重度の寝坊癖に悩まされている人が多く、光目覚まし時計が再注目されています。 ただ光るものなら効果があるわけではなく、20～30㎝（時計から顔までの距離）において2500ルクス以上（明るさ）ある商品でなければ効果が限定的です。 しかし2500ルクス以上の商品だけをまとめた情報がネットに […] 続きを読む