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睡眠の悩み

  • 2024年7月15日
  • 2024年7月17日

おすすめの光目覚まし時計|重度の寝坊癖の人におすすめの商品を厳選

早く寝ても寝坊する アラーム音に気付かない 目覚まし時計を増やしても変わらない 寝坊が怖くて眠れない 近年こういった重度の寝坊癖に悩まされている人が多く、光目覚まし時計が再注目されています。 ただ光るものなら効果があるわけではなく、20~30㎝(時計から顔までの距離)において2500ルクス以上(明るさ)ある商品でなければ効果が限定的です。 しかし2500ルクス以上の商品だけをまとめた情報がネットに […]