塩分量を重視する人におすすめの減塩食宅配弁当
1食だけ宅配弁当に置き換えて、１日の塩分量を控えたい人。
50代以上で高血圧が気になり始めた人は、塩分量の少ない減塩弁当を選ぶのがおすすめ！
| 塩分量 | 1食あたりの料金 | |
健康うちごはん  | ◎ 1.7g以下 ⇒公式サイトへ  | 857円～ |
ママの休食 | ◎ 平均1.6g ⇒公式サイトへ  | 1268円～ |
| ウェルネスダイニング | 〇 2.0g以下 | 687円～ |
| 三ツ星ファーム | 〇 2.0g以下 | 727円～ |
| ワタミの宅食ダイレクト | 〇 2.0g以下 | 503円～ |
塩分量が少ない宅配弁当1位：健康うちごはん
塩分量で比較すると、健康うちごはんが1.7g以下と圧倒的に少なくなっています。
- 1食の塩分量を少なくして手軽に減塩生活を始めたい
- 高血圧などできるだけ塩分量を減らしたい人
塩分量が少ない宅配弁当2位：ママの休食
ママの休食のお弁当は平均で1.6gと大変優秀な数値ですが、平均値ですので2gを超える食事もあることには注意が必要です。
とはいえ平均1.6gですので、トータルの塩分摂取量は大きく下げることができます。
- 産前産後の栄養分を気にするママ
- 高くてもおいしいもので幸せを感じたい
おいしさを重視したい人におすすめの減塩宅配弁当
| おいしさ※ | 1食あたりの料金 | |
三ツ星ファーム | ◎ 減塩とは思えない ⇒ 公式サイトへ | 727円～ |
| ママの休食 | ◎ ママにおすすめ ⇒公式サイトへ | 1268円～ |
ウェルネスダイニング | ◎ コスパ重視 ⇒公式サイトへ | 687円～ |
| 健康うちごはん | 〇 | 857円～ |
| ワタミの宅食ダイレクト | 〇 | 503円～ |
※私自身が食べてみた主観での評価です。
おいしい減塩宅配弁当1位：三ツ星ファーム
おいしい減塩宅配弁当の1位は三ツ星ファームです。
SNSなどでも三ツ星ファームのお弁当のおいしさに驚く声が多く見受けられ、最近はテレビでも話題になっています。
味だけでなく栄養バランスにも気を配られているのも大きなポイントです。
おいしい減塩宅配弁当2位：ママの休食
1食の価格は高くなりますが、ママの休食も驚くほどおいしいお弁当です。
ただママの休食は、産前産後のママに必要な栄養素もふんだんに盛り込まれているのが特徴です。
おいしいだけでなく、出産や子育てに必要な栄養素まで含まれているのは大きなメリットです。
- 忙しくてもおいしいものが食べたい産前産後のママ
- 添加物などの安全性を重視したい
おいしい減塩宅配弁当3位：ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングも、とても減塩食とは思えない味が実現されています。
香辛料や出汁を工夫しておいしさを追求しているため、食べていてもとても減塩だとは思えません。
続けやすい価格設定も大きなメリットです。
安さを重視したい人におすすめの減塩宅配弁当
| 1食の価格※ | 塩分量 | おいしさ | |
ワタミの宅食ダイレクト | ◎ 圧倒的な安さ 503円～ ⇒公式サイトへ | 2.0g以下 | 〇 |
| ウェルネスダイニング | ◎ 味と価格の両立 687円～ ⇒公式サイトへ | 2.0g以下 | ◎ |
| 三ツ星ファーム | 727円～ | 2.0g以下 | ◎ |
| 健康うちごはん | 857円～ | 1.7g以下 | 〇 |
| ママの休食 | 1268円～ | 平均1.6g | 〇 |
※お試しを除いた通常価格の最安値
安さ重視の減塩宅配弁当1位：ワタミの宅食ダイレクト
安さ重視の減塩宅配弁当2位：ウェルネスダイニング
なるべく安い弁当がいいけど、味にもこだわりが欲しいという人はウェルネスダイニングがおすすめです。
香辛料や出汁などで味付けが工夫されており、おいしく飽きずに無理なく減塩生活を続けることができます。
カロリーも重視したい人におすすめの減塩宅配弁当
| カロリー | 塩分量 | 1食の価格※ | |
| 健康うちごはん | ◎ 240kcal ⇒公式サイトへ | 1.7g以下 | 857円～ |
| ウェルネスダイニング | ◎ 240kcal±10％ ⇒公式サイトへ | 2.0g以下 | 687円～ |
| ワタミの宅食ダイレクト | ◎ 250kcal±50kcal ⇒公式サイトへ | 2.0g以下 | 503円～ |
| 三ツ星ファーム | 350kcal以下 | 2.0g以下 | 727円～ |
| ママの休食 | 平均448kcal | 平均1.6g | 1268円～ |
※お試しを除いた通常価格の最安値
カロリー重視の減塩宅配弁当1位：健康うちごはん
塩分量だけでなくカロリーも気にしている人には、健康うちごはんが1番おすすめです。
カロリー重視の減塩宅配弁当2位：ウェルネスダイニング
塩分とカロリーを制限しながらも、できるだけおいしさを追求したい人はウェルネスダイニングがおすすめです。
健康うちごはんに比べると高いカロリーですが、最大264kcalはかなり低い数値になっています。
おいしく食べ続けられることを重視するならば、ウェルネスダイニングを選ぶといいでしょう。
- 健康的でもおいしさは必須
- すべての点で平均点を上回る弁当がいい
カロリー重視の減塩宅配弁当3位：ワタミの宅食ダイレクト
できる限り料金を低く抑えたい人には、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。
減塩しながらもカロリーも低く、なおかつ続けやすい価格設定なのは、やはり大きなメリットです。
糖質も重視したい人におすすめの減塩宅配弁当
| 糖質 | 塩分量 | 1食の価格※ | |
| ウェルネスダイニング | ◎ 15g以下 ⇒公式サイトへ | 2.0g以下 | 687円～ |
| ワタミの宅食ダイレクト | ◎ 15g以下 ⇒公式サイトへ | 2.0g以下 | 503円～ |
| 三ツ星ファーム | 25g以下 | 2.0g以下 | 727円～ |
| ママの休食 | 平均51.4g | 平均1.6g | 1268円～ |
| 健康うちごはん | 不明 | 1.7g以下 | 857円～ |
糖質も抑えた減塩宅配弁当1位：ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングのお弁当は、塩分量が2gに抑えられているだけでなく、糖質も15gとかなり少ない量になっています。
糖質も塩分量も抑えながら、なおかつおいしさも重視したい人はウェルネスダイニングを選ぶといいでしょう。
糖質も抑えた減塩宅配弁当2位：ワタミの宅食ダイレクト
添加物の有無で選びたい人におすすめの減塩宅配弁当
| 添加物 | 塩分量 | 1食の価格 | |
| ママの休食 | ◎ 着色料 香料 甘味料 化学調味料 保存料 などの食品添加物不使用 | 平均1.6g | 1268円～ |
| ウェルネスダイニング | ◎ 防腐剤 保存料 調理過程の添加物不使用 | 2.0g以下 | 687円～ |
| 健康うちごはん | ◎ 調理段階での 保存料などの 添加物不使用 | 1.7g以下 | 857円～ |
| 三ツ星ファーム | ◎ 保存料不使用 添加物を極力 使わないよう配慮 | 2.0g以下 | 727円～ |
| ワタミの宅食ダイレクト | △ 食品添加物を使用 | 2.0g以下 | 503円～ |
添加物の少ない減塩宅配弁当1位：ママの休食
添加物の少ない減塩宅配弁当1位はママの休食です。
ママの休食は添加物による味付けなどは一切されておらず、プレママや育児ママでも安心して食べることができます。
それだけでなくプレママや育児ママに必要な栄養素もふんだんに入っており、ママの生活をサポートしてくれます。
プレママや育児ママへのプレゼントとしても喜ばれるお弁当です。
添加物の少ない減塩宅配弁当2位：ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングも調理過程における添加物が使用されておらず、防腐剤や保存料も使われていません。
添加物の安全性を考えたうえで、なおかつ味と価格にもこだわりたい人にはウェルネスダイニングがおすすめです。
添加物の少ない減塩宅配弁当3位：健康うちごはん
健康うちごはんも調理過程における添加物は使用されておらず、安心感の高いお弁当になっています。
ウェルネスダイニングと比べると塩分量が低く、1食あたりの料金は高い傾向にあります。
添加物の少ない減塩宅配弁当4位：三ツ星ファーム
三ツ星ファームの宅配弁当は、保存料が使用されておらず、添加物も極力使用しないよう配慮されています。
減塩宅配弁当その他の情報比較
| お試し | 容器サイズ | 解約方法 | |
| ウェルネスダイニング | 単発注文 初回送料無料 7・14・21食 1食669円～定期 7食セット 8回目まで送料無料 1食694円～ | 15cm× 20cm× 4cm | Webサイト メールフォーム 電話 |
| 健康うちごはん | 単発注文 6食セット 1食857円 | 17.5cm× 21cm× 3.3cm | メール 電話 |
| ママの休食 | 定期購入 4食セット 初回25％オフ 1食1075円 | 17.8cm× 21cm× 3cm | LINE メール |
| 三ツ星ファーム | 単発購入 14・21食 初回送料無料 1食680円～ | 17.7cm× 18cm 4cm | 電話 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 単発購入 10食セット 470円～定期購入 送料3回まで無料 7食セット 1食500円～ | 17.6cm× 13.6cm 2.6cm | WEBサイト 電話 |